Birebir Online Yoga (4 Haftalık Paket)

Birebir Online Yoga Nedir?

Bu program, tamamen size özel olarak düzenlenen canlı yoga dersleridir. Grup derslerinden farklı olarak, eğitmeniniz yalnızca size odaklanır; seviyenize, hedeflerinize ve bedensel ihtiyaçlarınıza göre dersi şekillendirir.

Bu programda neler var?

• 4 özel ders: Her biri 60 dakika süren birebir canlı yoga seansları.
• Kişiselleştirilmiş program: Seviyenize ve hedeflerinize uygun asana, pranayama ve meditasyon.
• Esneklik: Randevularınızı size uygun zamanlarda planlayın.
• Birebir geri bildirim: Duruşlarınız anında düzeltilir, sorularınız cevaplanır.

Kimler için uygundur?

• Yogaya yeni başlayanlar ve temelleri doğru öğrenmek isteyenler
• Özel sağlık durumları olanlar (bel/boyun problemleri, hamilelik vb.)
• Grup derslerinde kendini rahat hissetmeyenler
• Belirli bir hedefe yönelik çalışmak isteyenler (esneklik, güç, stres yönetimi)
• Yoğun programı olanlar ve esnek saatlere ihtiyaç duyanlar

Yoga size neler kazandırır?

• Bedensel esneklik ve güç artışı
• Duruş bozukluklarının düzelmesi
• Stres ve kaygı seviyesinde azalma
• Daha kaliteli uyku
• Zihinsel netlik ve odaklanma
• Genel yaşam kalitesinde artış

Nasıl çalışır?

1. Satın alın: 4 haftalık paketinizi güvence altına alın.
2. Randevu oluşturun: Her hafta için size uygun günü/saati seçin.
3. Online bağlanın: Belirlenen saatte video görüşmesine katılın.
4. Pratik yapın: Eğitmeninizin rehberliğinde yoga pratiğinizi gerçekleştirin.