Nefes Farkındalığı Meditasyonu

"Kendinle ve bedeninle daha derin bir bağ kurmak için"

  • Eğitim Süresi: 0 Saat 10 Dakika
  • Başlangıç Seviyesi

Açıklama

Bu meditasyon dünyada en fazla uygulanan meditasyondur.

Son derece sade ve etkilidir. Uygulama kolay gibi görülebilir fakat, bu meditasyon hareketsiz oturmayı ve nefesimizdeki değişen duyumları araştırmayı içerdiği için pratikte başlangıçta zorlayabilir.

Bu meditasyon Advayta Yoga metodunun temel taşıdır. Genellikle varyasyonları ile sunulan bu kadim uygulama, pek çok ekolün merkezindedir.

Meditasyon oturuşunda nefesi izleriz ve zaman içerisinde bu pratik nefeste mevcut kalma kapasitemizi geliştirir.

Gereksinimler

Herkes bu meditasyonu yapabilir.


İçerik

Nefes Farkındalığı Meditasyonu

Müşteri Görüşleri

Henüz görüş eklenmemiştir.

© Yeni Bir Yaşam & Yeni Bir Online 2019 - Tüm hakları saklıdır.